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Marche consciente, assise et souffle éveillé à Syros, au cœur des Cyclades

Durée : 9 jours

Grèce

Niveau : facile

à partir de 1280 € / p. de 7 à 15 personnes

Infos & Réservation

Description

Un séjour pour un ressourcement intégral grâce à la pratique de la Pleine Présence en marche, du souffle éveillé et de la méditation assise.

Les temps de méditation pourront être proposés aussi bien le matin que le soir et aussi durant les randonnées, et les visites pourront être vécues comme l'intégration de la Pleine Présence au quotidien. Selon ce qui s'offre à nous, je pourrai vous accompagner dans d'autres pratiques comme le yoga du son et la sophrologie.

Ce que je vous propose est un véritable yoga de la marche, une vraie méditation qui nous permet dans l'instant, une présence à soi et à ce qui nous entoure, au monde qui est là.

Grâce à la marche consciente et à la marche afghane, je mets la marche à la portée de tous, ou plutôt, met chacun à la portée de sa propre marche, là où se posent nos pieds. C’est un véritable "Art de la marche" que nous expérimentons dans les endroits et les paysages où je vous emmène.

Dans l’ordinaire, nous découvrons l’extraordinaire. C’est un Art dans lequel nous pouvons tous à notre niveau nous exprimer et ressentir un véritable bien-être, une douce et puissante harmonie naturelle. Absence de fatigue, euphorie des sens dans la maîtrise des pas, liberté d’action en conscience c’est une active méditation.

La marche "Médit’Active" dans laquelle je vous accompagne joyeusement nous propose d’écouter notre corps, notre "être intérieur", de suivre notre rythme, de trouver et libérer notre propre souffle. Une seule journée de marche Médit’Active apporte un mieux être qui résonne en nous pendant plusieurs semaines et rayonne autour de nous, disponible à notre entourage. C’est une énergie universelle, renouvelable, durable… Elle nourrit, alimente, éclaire au-delà des limites que nous nous imposons inconsciemment, en même temps au-delà de nous et toujours en nous.

Programme

J1 : France - Athènes - Le Pirée
Rendez-vous à notre hôtel dans la soirée.

J2 : Le Pirée - Syros
Après le petit déjeuner, départ matinal à pied vers le port pour prendre le ferry à 7h30 vers Syros. A notre arrivée, transfert vers notre hébergement en voiture ou minibus, installation et déjeuner. L'après midi : présentation de votre séjour, installation et ateliers.

J3 : Syros - méditation à Agia Paraskeyi
Après le petit déjeuner, nous emprunterons la route sur 4 kms pour arriver à Agia Paraskevi. Ce monastère a été construit dans les années 1600 à Alithini et appartient à l'armateur Athanasios Martino. Nous serons accueillis dans la petite église privée surmontée d'un dôme byzantin, pour quelques heures de méditation en silence.
Après le déjeuner, nous redescendrons à notre village de Kini pour profiter des bienfaits de la mer Égée

J4 à J6 : ateliers et marche
Les journées seront rythmées par des ateliers animés par Danilo, avec une marche plus ou moins longue selon les jours. Nous découvrirons ainsi des petites plages accessibles uniquement à pied ou par bateau, le nord de l'île sauvage et venté, des petits villages de pécheurs et la capitale des Cyclades.

  • Kini, Delfini, Varvaroussa
  • Kambos, Griaspilia, Gramata
  • Glysoura, Kastri, Chalandriani

J7 : Ateliers et marche, Ano Syros et Ermoupoli
Notre dernier jour sur l'île sera consacré à la découverte de deux villes : Ano Syros la médiévale et Ermoupoli la néo-classique, au cours d'une marche urbaine et de temps libres.

J8 : Syros - Le Pirée - Athènes
Départ de Syros en fin de matinée (arrivée au Pirée vers 15h) ou dans l'après midi (arrivée vers 20h) selon les horaires du ferry. A notre arrivée nous prendrons le métro au Pirée vers Athènes pour rejoindre notre hôtel en centre ville.

J9 : départ

Le prix comprend

  • 1 nuit en hôtel 3* au Pirée en chambre double et avec petit déjeuner
  • Les billets de ferry Le Pirée - Syros - Le Pirée aller/retour en classe économique
  • 6 nuits à Captain's ou similaire à Syros, en studio occupation double
  • La pension complète à Syros du déjeuner de J2 au petit déjeuner de J8 (repas, pique niques)
  • L'accompagnement et les prestations de Danilo Zanin
  • Le transfert en métro du Pirée au centre d'Athènes
  • 1 nuit en hôtel 3* au centre d'Athènes en chambre double et avec petit déjeuner

Le prix ne comprend pas

  • Les billets d'avion internationaux France/Athènes aller/retour
  • Le transfert aéroport/hôtel au Pirée
  • Les repas non mentionnés dans "Le prix comprend" (soit les déjeuner et dîner à Athènes les jours 1 et 9, et les déjeuner et dîner de J8)
  • Les pourboires
  • Les dépenses personnelles
  • Le supplément chambre seule (180 €)

Je vous informerai dès que 10 personnes seront inscrites afin que vous puissiez prendre votre billet d'avion. Plus tôt ce sera possible moins il sera cher ! Inscrivez vous vite !

Hébergement

L'hébergement à Kini -  Captain's ou similaire

L'établissement Captain's est situé à 9 kms d'Ermoupoli, capitale de l'île et  à 8 minutes à pied de la plage, dans le pittoresque village de pêcheurs de Kini.

Il propose des studios climatisés avec terrasse ou balcon donnant sur la mer Égée et le village. Vous bénéficierez d'une connexion Wi-Fi gratuite.

Les studios sont décorés dans le style traditionnel des Cyclades et équipés d'une télévision. Leur kitchenette est dotée d'un réfrigérateur et d'un plateau/bouilloire. Leur salle de bains privative est pourvue d'un sèche-cheveux.

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