Escalade et yoga à Orpierre (Hautes-Alpes)

Durée : 4 jours

France, Alpes du Sud

Niveau : escalade : tous niveaux, yoga : aucun prérequis nécessaire

à partir de 626 € / p. de 4 à 8 personnes

Infos & Réservation

Description

LES POINTS FORTS :

  • Découvrir et pratiquer le Vinyyoga.
  • Développer souplesse, détente, centrage pour l'escalade.
  • Vivre 4 jours de profond ressourcement au cœur des Hautes-Alpes.
  • Aborder l'escalade sous l'angle du corps, de son immense potentiel.

Un stage de 4 jours à Orpierre pour une pratique intensive de l'escalade et du yoga, deux activités si proches ! Un travail sur le souffle, le geste, l'équilibre. L'un apportant à l'autre et s'enrichissant de la pratique précédente. Ouvert à tous, sans prérequis de niveau (en escalade ou yoga), destiné à toute personne souhaitant aborder l'escalade comme une pratique de bien être, où le mouvement est aussi important que la performance. Celle-ci évoluant pourtant aussi en fonction de l'avancée dans la pratique !

Orpierre est un petit village des Hautes-Alpes dont l'escalade est l'essence même. Les falaises sont tout autour, et il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

Programme

J1 soir : arrivée la veille au soir sur place afin d'être prêt le matin du début du stage.

J2 : début du stage par une pratique du yoga en salle à 7h30 pour une durée d'environ 1h30. Puis après le petit-déjeuner, nous rejoignons la falaise d’escalade. Là, mise en route et activité jusqu’en fin d’après midi. Retour au gîte vers 17h, temps libre. A 17h30, deuxième pratique du yoga (durée 1h), d’avantage axée sur la détente, les étirements, le relâchement. Suivie du repas à 19h. A 20h30 nous terminons la journée par un temps de méditation pour intégrer le vécu de la journée.

J3 et J4 : déroulement identique à celui du 1er jour.

J5 : départ après le petit-déjeuner, et pratique du yoga en extérieur. Puis escalade jusqu’à 13h30. Retour au gîte pour un temps d’intégration du séjour pour véritablement sentir et apprécié le changement en soi. A 15h30, fin du stage, chacun prend le temps nécessaire à son départ.

Le prix comprend

  • L'encadrement par le guide de haute montagne et le professeur de yoga.
  • Le prêt des tapis de yoga et des cordes d'escalade.

Le prix ne comprend pas

  • L'hébergement en gite en pension complète (280 € pour les 4 jours).
  • Les transports pour se déplacer sur les sites d'escalade.

Hébergement

Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.

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