Marche consciente et marche afghane en Corse du Sud: ressourcement corps/esprit

Durée : 8 jours

France, Corse

Niveau : assez bon marcheur

à partir de 1070 € / p. de 7 à 15 personnes

Infos & Réservation

Description

Un séjour en Corse du sud résolument tourné vers le ressourcement grâce à la difficulté moyenne des randonnées pratiquées dans l'Art de Marcher, associées à d’autres activités : relaxation coréenne, sophrologie, relaxation, yoga du son, méditation de Pleine Présence…

Grâce au partage des clés de l’Art de Marcher, toute personne en forme peut envisager ce séjour.

Programme

J1 : facultatif, sentier Di a Piscia Di Ghjaddu.
Arrivée sur Ajaccio, puis transfert sur Zonza. Suivant l'horaire de votre vol je peux vous proposer une petite balade facile et très agréable dans la forêt de l’Ospedale. La cascade du sapin "A piscia di ghjaddu" jaillit d’un mur minéral pour effectuer une chute de 70m.
Tout le long du sentier, des panneaux expliquent le milieu naturel que vous rencontrez. Randonnée facile jusqu’à la cascade.
Altitude : 950m, dénivelé : 180m, durée : 1h30 aller/retour.

J2 : refuge de Paliri (départ du col de Bavella).
Randonnée facile sur le tracé du GR20, pour atteindre le col de Finosa puis longer la crête des Paliri jusqu’au refuge.
Altitude : départ à la fontaine du Cannone, 1183m, dénivelé : à partir de 400m selon les options, durée : 4h aller/retour jusqu’au refuge.

J3: U Tafonu di U Cumpuleddu,  le trou de la bombe (départ du col de Bavella).
Une agréable promenade, dans une forêt de pins lariccio, aboutit au "Trou de la Bombe", curiosité naturelle due à l’érosion, tout près de la Punta Velacu, culminant à 1 483m, et dont vous pourrez observer toute la force des éléments.
Altitude : départ parking 1218m, dénivelé : 200 m, durée : 3h aller/retour.

J4 : Quenza depuis Zonza (départ de Zonza).
Intérêt : agréables passages au fil de l’eau (sites de baignades). Ballade dans la forêt de chênes et de pins.
Durée : 4h15.

J5 : randonnée au choix (de Sartène: 23km et 35 minutes de trajet).
Départ de Campomoro, pour glisser dans un formidable conservatoire de paysages et d’habitats méditerranéens. Vous cheminerez entre mer, maquis et roches aux formes fantastiques.
Deux possibilités de balade sans dénivelé :
 • Boucle des Pozzi / boucle de Canuseddu – 4h ou
 • Boucle de Manna Mulina – 7h

J6 : falaises de Bonifacio (de Sartène: 46km et 50 minutes de trajet).
Départ de l’ancien Hermitage de la Trinité pour le phare de Capu di Fenu (-150m) et ballade en bord de mer jusqu’aux falaises de Bonifacio. Magnifique itinéraire qui vous fera passer des roches granitique aux falaises calcaires de Bonifacio, par des chemins bordés de murs en pierres sèches et des genévriers centenaires.
Dénivelé : 200m, durée : 5h.

J7 : Senetosa (de Sartène: 20km et 40 minutes de trajet).
Depuis le petit port de Tizzano , une ballade de bord de mer vous emmènera à la tour de Senetosa en passant par son phare. Le parcours en boucle passant par les crêtes vous fera découvrir la belle plage de sable fin Cala Longa avec un large panorama sur les côtes découpées aux eaux turquoise.
Dénivelé : 200m, durée : 5h aller/retour.

J8 : transfert sur l’aéroport d’Ajaccio et retour.

Les itinéraires sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent être modifiés en fonction des conditions climatiques du moment, des critères techniques ou de la condition physique des participants. En dernier ressort, le guide reste seul juge du programme qu’il peut adapter en raison d’impératifs de sécurité.

Le prix comprend

  • L’hébergement
  • La pension complète du J1 au soir au J8 au matin
  • La location d’un minibus et tous les transferts véhiculés nécessaires au bon déroulement de votre randonnée
  • L’encadrement par l'accompagnateur en montagne, assisté de ses amis corses Corinne et Louis-Marc

Le prix ne comprend pas

  • Le transport aller/retour au départ de votre ville vers la Corse. Je peux cependant, sur demande, m'occuper des réservations de l’aérien ou du bateau
  • L’assurance
  • Les boissons
  • Tout ce qui n’est pas mentionné dans "Le prix comprend"

Hébergement

  • En hôtel à Zonza et Sartène
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Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.

Infos & Réservation