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Marche consciente et marche afghane en Corse du Sud: ressourcement corps/esprit

Durée : 8 jours

France, Corse

Niveau : assez bons marcheurs

à partir de 1070 € / p. de 7 à 15 personnes

Infos & Réservation

Description

Un séjour résolument tourné vers le ressourcement grâce à la difficulté moyenne des randonnées pratiquées dans l'Art de Marcher, associées à d’autres pratiques partagées par Daniel Zanin :  relaxation coréenne, sophrologie, relaxation, yoga du son, méditation de Pleine Présence…

Grâce au partage des clés de l’Art de Marcher, toute personne en forme peut envisager ce séjour.

Programme

J1 : facultatif , sentier Di a Piscia Di Ghjaddu
Arrivée sur Ajaccio, transfert sur Zonza. Suivant l'horaire du vol nous pouvons vous proposer une petite balade facile et très agréable dans la forêt de l’Ospedale. La cascade du sapin "A piscia di ghjaddu" jaillit d’un mur minéral pour effectuer une chute de 70m.
Tout le long du sentier, des panneaux explicatifs sur le milieu naturel que vous rencontrez. Randonnée facile jusqu’à la cascade.
Altitude : 950m - Dénivelé : 180m - Durée : 1h30 aller/retour.

J2 : refuge de Paliri (départ du col de Bavella)
Randonnée facile sur le tracé du GR 20, pour atteindre le col de Finosa puis longer la crête des Paliri jusqu’au refuge.
Altitude : départ fontaine du Cannone 1183m - Dénivelé : à partir de 400m selon les options - Durée : 4h aller/retour jusqu’au refuge.

J3: U Tafonu di U Cumpuleddu,  le trou de la bombe (départ du col de Bavella)
Une agréable promenade, dans une forêt de pins lariccio, aboutit au "Trou de la Bombe", curiosité naturelle due à l’érosion, tout près de la Punta Velacu, culminant à 1 483m, dont vous pourrez observer toute la force des éléments.
Altitude : départ parking 1218m - Dénivelé : 200 m - Durée : 3h aller/retour.

J4 : Quenza depuis Zonza (départ de Zonza)
Intérêt: agréables passages au fil de l’eau (sites de baignades). Ballade dans la Forêt de chênes et de pins.
Durée : 4h15.

J5 : Sartène (de Sartène: 23km et 35 minutes de trajet)
Départ de Campomoro, pour glisser dans un formidable conservatoire de paysages et d’habitats méditerranéens. Nous cheminerons, entre mer, maquis et roches aux formes fantastiques...
Deux possibilités de balade sans dénivelé:
- Boucle des Pozzi - Boucle de Canuseddu – 4h ou
- Boucle de Manna Mulina – 7h

J6 : falaises de Bonifacio (de Sartène: 46km et 50 minutes de trajet)
Départ de l’ancien Hermitage de la Trinité pour le phare de Capu di Fenu (-150m) et ballade en bord de mer jusqu’aux falaises de Bonifacio. Magnifique ballade qui nous fera passer des roches granitique aux falaises calcaires de Bonifacio, par des chemins bordés de mur en pierres sèches et des genévriers centenaires.
Durée: 5h - Dénivelé: 200m.

J7 : Senetosa (de Sartène: 20km et 40 minutes de trajet)
Depuis le petit port de Tizzano , une ballade de bord de mer nous emmènera à la tour de Senetosa en passant par son phare. Le parcours en boucle passant par les crêtes nous fera découvrir la belle plage de sable fin Cala Longa avec en plus un large panorama sur les côtes découpées aux eaux turquoise.
Dénivelé : 200 m - Durée: 5h aller/retour.

J8 : transfert sur l’aéroport d’Ajaccio et retour.

Les itinéraires sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent être modifiés en fonction des conditions climatiques du moment, des critères techniques ou de la condition physique des participants. En dernier ressort, le guide reste seul juge du programme qu’il peut adapter en raison d’impératifs de sécurité.

Le prix comprend

  • L’hébergement
  • La pension complète du J1 au soir au J8 au matin
  • La location d’un minibus et tous les transferts véhiculés nécessaires au bon déroulement de votre randonnée
  • L’accompagnement par Daniel Zanin, assisté de ses amis corses Corinne et Louis-Marc

Le prix ne comprend pas

  • Le transport aller/retour au départ de votre ville vers la Corse. Nous pouvons cependant, sur demande, nous occuper des réservations de l’aérien ou du bateau
  • L’assurance
  • Les boissons
  • Tout ce qui n’est pas mentionné dans "le prix comprend"

Hébergement

Les hébergements sont en hôtel à Zonza et Sartène.

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Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.

Infos & Réservation