“L'Art de marcher: mettez des ailes à vos chaussures!”

Daniel ZANIN - Accompagnateur en montagne Moniteur VTT 61 ans fr en it

Daniel ZANIN

Accompagnateur en montagne - Moniteur VTT
Activités :
  • Randonnée
  • Raquettes
  • VTT
France / Alpes
Belledonne/Savoie, La Rochette

À propos

Voici une présentation de ma démarche:

"Pratiquée consciemment, la marche est probablement l'acte le plus régénérateur, la pratique corporelle la plus aboutie qui soit." (Yvan Amar)

L'Art de marcher que je partage depuis plus de 25 ans n'est pas simplement de la randonnée pédestre  mais bien plus !

Cet Art de marcher que  j'ai créé petit à petit, pas après pas, souffle après souffle,  je l'ai appelé au début marche consciente car il fallait bien lui donner un nom.

Au début des années 90, j'ai eu la chance de découvrir et sortir des oubliettes la marche afghane et je l'ai aussitôt intégrée car finalement c'est du Pranayama en marche.

L'enracinement dans le Hara qui permet de descendre toutes les pentes sans douleurs aux genoux, en toute sécurité et avec une douce euphorie faisait déjà partie de l'Art de marcher depuis 1988, date où Michel Ricquier me l'avait montré. Je l'ai adapté à la marche, c'est une des clés essentielles qui transforme littéralement la façon de marcher.

Cette approche originale de la marche est à la fois un véritable Art de marcher, une méthode très complète, une méditation dans l'action et enfin une sorte de Yoga de la marche pour faire aussi un pas vers soi.

Ses bienfaits sont innombrables sur tous les plans de l'être, tous les stagiaires en témoignent !

Elle nous aide aussi à développer notre attention, notre Présence à l'instant et également à laisser émerger cette part de nous qu'on appelle l'observateur, le témoin.

Je dis souvent que c'est l'association du fameux Carpe Diem et du non moins fameux "Connais toi toi même" du fronton de Delphes!

Je tiens à souligner que c'est un Art de marcher extrêmement concret, une véritable méthode, avec des clés essentielles pour  :

  • apprendre à marcher en douceur sur la terre,  avec moins d'efforts, de fatigue, sans douleurs et plus de plaisir, ceci quel que soit le type de terrain ( montée, descente, plat ),
  • apprendre à mieux respirer afin de s'oxygéner amplement,
  • apprendre à descendre en toute sécurité et sérénité grâce à l'enracinement dans le Hara,
  • apprendre à apprivoiser les rythmes de la marche afghane et d'autres souffles pour une régénération importante,
  • apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche, indispensables pour des randonnées comportant du dénivelé,
  • apprendre à vivre la marche en étant pleinement présent, grâce à la marche consciente aux multiples bienfaits sur tous les plans. C'est une certaine forme de méditation dans l'action dans le sens de goûter pleinement tout ce que nous vivons durant la marche, ceci sans jugement et comme si c'était la première fois.

Durant des journées, des stages, des voyages, je propose d'expérimenter la marche consciente, la marche afghane, un "travail" sur le Hara très utile pour la  descente, le Yoga du son....

Les journées sont tellement denses que je réserve pour d'autres stages l'apprentissage de la marche avec des bâtons afin d'aller encore plus vers le non-effort et le bonheur de marcher sur le sentier le moins fréquenté, celui de la pleine conscience !

Je propose aussi des voyages dans un esprit autre que le tourisme et chaque voyage est aussi une vraie formation à l'Art de marcher, tout en étant aussi un voyage autant intérieur qu'extérieur.

Parmi les destinations, le désert est le lieu idéal qui nous permet de vivre au plus près de l'Essentiel . Y passer quelques jours de retraite itinérante est une expérience inoubliable !

La Télevision Suisse Romande est venue filmer mon approche de la marche en mai 2010 à Montségur et a présenté le film de 26 minutes dans le cadre de l'émission "Passe moi les jumelles".

Sarah Pernig, la réalisatrice a très bien su traduire tout ce que que l'Art de marcher peut être, avec certes plus le côté très concret de l'aspect technique mais aussi sur les autres aspects plus intérieurs et qui dépassent largement le seul cadre de la marche.

Retrouvez le film ici (le film commence à 1mn 30).

Commentaires (0)

Déposer un commentaire

Départs programmés

Les prestations sans départs programmés

Page 1 sur 3