Retour à la liste

Jeûne et marche conscience dans le Parc National de la Vanoise (Savoie)

Durée : 8 jours

France, Alpes

Niveau : Facile, pour tous. Dénivelé inférieur à 500m par jour

à partir de 450 € / p. de 1 à 6 personnes

Infos & Réservation

Description

Cette semaine de jeûne et de marche consciente est l'opportunité  de:

  • Vous faire découvrir votre potentiel physique sans apport de nourriture solide.
  • Faire un grand nettoyage, et apporter à votre corps un temps de repos, de guérison.
  • Vous donner un gage de santé pour de nombreuses années à venir en offrant ainsi à vos organes la capacité de se régénérer, de se recharger et d’être ainsi plus à même de fonctionner au mieux.

A la portée de tous, le jeûne est un moyen, parmi d’autres, de s’offrir un outil de transformation au-delà de ses réticences, de ses craintes. Oser faire cette expérience, c’est s’affranchir de grandes peurs et toucher par l’expérience ce dont vous êtes véritablement capable, ce dont votre corps est capable lorsque vous lui laissez l’espace pour. Vivre par les sensations la possibilité de pratiquer des activités physiques douces, telle que la marche, sans se nourrir.

Je vous propose de vous sentir en pleine forme sans manger, de vous sentir léger, pleinement vivant et plein d’énergie, car le jeûne vécu de façon douce et attentive n'apporte que du mieux.

Programme

J1 : montée au gite qui sera notre lieu de vie durant cette période de jeûne. Environ 1h de marche pour 150m de dénivelé. Nous nous installons le soir et cette veillée marque le début du jeûne par la prise d'un bouillon de légumes.

J2 : temps de rencontre et d'échange. Nous ferons la connaissance de chacun. Notamment, nous profiterons de cette première journée pour préparer notre corps, le nettoyer. Pour se faire, nous utiliserons la méthode douce qui consiste à boire une quantité importante de liquide tout en pratiquant des mouvements doux de yoga, afin de permettre aux intestins de nettoyer leurs parois. Cette méthode évite les désagréments et une meilleure hygiène. Ce soin des intestins sera répété deux fois au cours de la semaine, mais de façon plus douce, le corps n’ayant pas absorbé de nourriture. Nous enchaînerons sur des randonnées douces et un retour au calme, au chaud, le soir !

Ensuite les journées se déroulent de la façon suivante :

  • réveil à 7h, première boisson chaude. Puis mise en route du corps par une pratique dynamisante, qui changera au fil des jours.
  • à 9h, départ pour la marche, entrecoupée de pauses et de siestes !
  • retour au gîte, temps calme pour nous reposer, et se concentrer sur notre bien-être personnel : douches, sauna, jacuzzi à votre disposition ! Mais aussi lecture, écriture, sieste…
  • à 17h, nous prenons le bouillon tous ensemble. A 17h30, nous aurons un temps d’échanges sur le vécu de la journée, les problèmes…
  • à 18h30, nous continuerons notre discussion autour de bonnes et chaudes tisanes.
  • et à 20h, repos.

Le prix comprend

  • La restauration (sous forme de jus, tisanes) pendant le jeûne
  • Les repas de reprise alimentaire
  • L'encadrement des randonnées avec un guide diplômé
  • L'accompagnement personnalisé avant et après la semaine de jeûne
  • L'éveil musculaire des matins

Le prix ne comprend pas

  • Les déplacements jusqu'au point de départ du séjour
  • L'hébergement : à partir de 240€ par personne

Hébergement

Gîte du Roc de la Pêche

Téléchargez la fiche détaillée
Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.

Infos & Réservation