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Yoga et escalade à Omblèze et Anse, dans la Drôme

Durée : 4 jours

France, Alpes

Niveau : escalade: tous niveaux, yoga: aucun prérequis nécessaire

à partir de 270 € / p. de 4 à 10 personnes

Infos & Réservation

Description

LES POINTS FORTS :

  • Découvrir et pratiquer le Vinyyoga
  • Développer souplesse, détente, centrage pour l'escalade
  • Vivre 4 jours de profond ressourcement au cœur de la Drôme
  • Aborder l'escalade sous l'angle du corps, de son immense potentiel

Un stage de 4 jours pour une pratique intensive de l'escalade et du yoga, deux activités si proches! Un travail sur le souffle, le geste, l'équilibre. L'un apportant à l'autre et s'enrichissant de la pratique précédente. Ouvert à tous, sans prérequis de niveau (en escalade ou yoga), destiné à toute personne souhaitant aborder l'escalade comme une pratique de bien être, ou le mouvement est aussi important que la performance. Celle-ci évoluant pourtant aussi en fonction de l'avancée dans la pratique!

Les falaises d'escalade visitées seront celles de Saou et d'Omblèze, deux sites majeurs ou la diversité des voies offre à chacun la certitude de trouver son niveau pour cette pratique.

Programme

Il est recommandé d'arriver la veille au soir sur place afin d'être prêt le matin du début du stage.

Jeudi : début du stage par une pratique en salle à 7h30 et d'une durée d'environ 1h30. Puis après le petit déjeuner, nous rejoignons la falaise d’escalade. Là, mise en route et activité jusqu’en fin d’après midi. Retour au gîte vers 17h, temps libre. A 17h30, deuxième pratique du yoga (durée 1h), d’avantage axée sur la détente, les étirements, le relâchement. Suivie du repas à 19h. A 20h30 nous terminons la journée par un temps de méditation pour intégrer le vécu de la journée.

Vendredi et samedi : déroulement identique à celui du 1er jour.

Dimanche : départ après le petit déjeuner, et pratique du yoga en extérieur. Puis escalade jusqu’à 13h30. Retour au gîte pour un temps d’intégration du séjour pour véritablement sentir et apprécié le changement en soi. A 15h30, fin du stage, chacun prend le temps nécessaire à son départ.

Le prix comprend

  • L'encadrement par un guide de haute montagne et un professeur de yoga
  • Le prêt des tapis de yoga, des cordes d'escalade

Le prix ne comprend pas

  • L'hébergement en gite en pension complète (280€ pour les 4 jours)
  • Les transports pour se déplacer sur les sites d'escalade

Hébergement

Gîte de Charousse

Prochains départs :
  • Départ à confirmer
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