Yoga et escalade à Annecy (Haute-Savoie)

Durée : 2 jours

France, Alpes

Niveau : escalade: savoir assurer en moulinette et grimper du 5b, yoga: indifférent

à partir de 180 € / p. de 1 à 8 personnes

Infos & Réservation

Description

Au cours de ces deux journées, vous découvrirez les nombreux points communs qu'il y a entre escalade et yoga.

Les techniques de respiration et les mouvements appris lors des séances de yoga vous permettront de progresser plus sereinement sur les voies d'escalade en étant à l'écoute de votre corps. L'escalade et le yoga sont deux moyens, riches en sensations et en révélations, très utiles pour trouver votre équilibre, aussi bien dans la vie que sur les falaises de la région d'Annecy.

Durant ce mini-stage de yoga et d'escalade, vous pratiquerez 2 fois par jour des séances de yoga (Viniyoga) et découvrirez ou approfondirez les techniques de l'Art de l'escalade. Un enseignement unique en France, inspiré de la méthode Carusso (Italie), de la Pleine Conscience et d'autres outils orientaux. Ceci afin de trouver la justesse dans chaque geste de la grimpe.

Programme

J1 : nous débutons par une séance de yoga. Rendez-vous à 7h à Dingy Saint Clair. C'est ici que nous ferons connaissance. C'est un moment de présentation et de partage toujours agréable. Puis petite collation avant de partir en direction des falaises. En fonction de la météo, nous vous emmènerons sur l'une des trois falaises suivantes : les Petites Suites, le Col des Aravis, le Col de la Culaz. Une pause pique-nique est prévue le midi. Fin de la session d'escalade vers 16h. Retour pour une deuxième séance de yoga, puis fin de la journée à 19h.

J2 : nous nous retrouverons à 7h à Dingy Saint Clair. Nous commençons par une séance de yoga suivie d'une collation. Aujourd'hui encore, nous passerons la plupart de la journée sur les falaises. Une pause pique-nique est prévue le midi. Notre séance d'escalade de l'après-midi se terminera vers 17h. Fin de la journée à 17h30.

Le prix comprend

  • L'accompagnement par le guide de montagne spécialisé
  • L'accompagnement par un professeur de yoga diplômé
  • Le prêt du matériel d'escalade si nécessaire
  • Les tapis de yoga

Le prix ne comprend pas

  • Les pique-niques du midi
  • Les transports
  • L'hébergement  (nous vous donnerons les adresses possibles dans les alentours)

Hébergement

L'hébergement n'est pas fourni.

Prochains départs :
  • Départ à confirmer
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