Combinez escalade et yoga, deux activités complémentaires

Vous aimez l'escalade ? Vous aimez aussi le yoga ? Vous trouvez que ces deux activités sont complémentaires ? Pourquoi alors ne pas les combiner lors d'un même stage ?

Qui peut douter que l'escalade et le yoga sont deux disciplines complémentaires et ayant beaucoup de points communs ? Travail sur la souplesse, sur l'esprit, sur l'équilibre, sur le corps dans son ensemble sont des thématiques que l'on peut améliorer dans l'une des deux pratiques pour s'en servir dans l'autre. En combinant ces deux activités pendant plusieurs jours lors d'un stage avec Valentin, moniteur d'escalade, Pieric, guide de haute montagne ou Elsa, monitrice d'escalade, vous ressentirez les bienfaits et les progrès dans chacune de ces deux disciplines.

Escalade et yoga à Freissinières dans les Écrins

Laissez-vous tenter par ce stage de 4 jours pour une pratique douce de l'escalade et du yoga à Freissinières, ces deux activités si proches ! Vous aurez l'occasion de découvrir et d'appliquer la méthode Caruso, dont vous constaterez rapidement les bienfaits sur votre aisance en escalade. Ce stage est ouvert à toutes et à tous, sans prérequis de niveau.

Les falaises d'escalade visitées seront celles du sud du massif des Écrins dans les Hautes-Alpes, dans divers sites où la diversité des voies offre à chacun la certitude de trouver son niveau pour cette pratique.

Escalade et yoga autour d'Annecy en Haute-Savoie

Autour d'Annecy en Haute-Savoie et de son célèbre et magnifique lac, vous irez grimper le temps d'un weekend sur des falaises telles que les Petites Suites, le Col des Aravis, le Col de la Culaz... Les techniques de respiration et les mouvements appris lors des deux séances de yoga quotidiennes vous permettront de progresser plus sereinement sur les voies d'escalade en étant à l'écoute de votre corps.

Stage escalade et yoga dans les gorges du Verdon

Lieu mythique de l'histoire de l'escalade, les gorges du Verdon vous attendent pour ce stage de 3 jours. Si ici les voies ont la réputation (justifiée) d'être difficiles, depuis quelques années, des itinéraires de plusieurs longueurs ont été ouverts et équipés, dans un niveau abordable par de nombreux grimpeurs. L'ambiance dans ces gorges est magnifique et inoubliable, justifiant la célébrité les lieux.

Côté yoga, vous pratiquerez le Vinyasa yoga (yoga dynamique) et/ou le yin yoga (yoga doux), avec l'assurance de trouver l'option qui vous convient le mieux ainsi qu'à votre corps.