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Art de l'escalade ou comment trouver sa voie sur le rocher

Durée : 1 jour

France, Alpes

Niveau : pour grimpeur de tout niveau maîtrisant les techniques d'assurage

à partir de 40 € / p. de 1 à 6 personnes

Infos & Réservation

Description

Et si l'escalade n'était plus une histoire de force ?
Si vous découvriez comment il est possible de progresser en escalade autrement ?

Pour faire de la grimpe un moment axé sur le ressenti, la respiration, l'équilibre pour apprendre à maîtriser et dépasser ses blocages et ses peurs !

Lors de cette journée escalade, je vous propose de découvrir l'escalade autrement. Je vous propose de trouver votre véritable centre, apprivoiser vos émotions, et découvrir votre réel potentiel via l'Art de l'escalade. "Si l’on veut maîtriser un art, les connaissances techniques ne suffisent pas. Il faut passer au-delà de la technique, de telle sorte que cet art devienne un art sans artifice qui ait ses racines dans l’inconscient…" Tronc Feuillu, Le meilleur grimpeur du monde, de Bernard Amy.

En grimpant, nous travaillerons aussi bien sur le vécu intérieur que le vécu extérieur; le simple mouvement. Ce stage d'une journée est une invitation à aborder l'escalade avec un nouvel angle pour rechercher toujours plus de plaisir, tout en améliorant son geste. Cette méthode s'adresse à toute personne qui souhaite faire de l'escalade. Il n'y a pas d'obligations particulières en terme de niveau. 

Programme

Cette méthode d'approche de l'escalade vous apportera plusieurs bienfaits :

  • Elle améliora la musculature et souplesse de toute la partie haute de votre corps.
  • Elle vous apportera des éléments phares et indispensables pour la pratique de l'escalade : la coordination, l'anticipation et l'équilibre. Notamment, vous vous sentirez libérés du stress possiblement accumulé.
  • Pour finir, vous verrez votre dos et ventre se tonifier.

Au delà des bienfaits physiques, c'est une méthode extraordinaire pour (re)rencontrer votre potentiel psychique et émotif. Pour aller encore plus loin, cette méthode nous fera rendre compte du pouvoir de chacun d'entre nous à réussir ce qu’il entreprend.

Nous aborderons donc plusieurs points :

  • Trouver l'équilibre du mouvement juste, son centre
  • Faciliter le mouvement spontané et libre à l'inverse du mouvement volontaire, coûteux en énergie et force
  • Reconnaître, apprivoiser ses émotions et aller plus loin que leurs limites
  • Apprendre à se relaxer, se relâcher
  • Demeurer dans la présence à chaque instant, seul espace-temps qui soit et clé pour sortir du mental
  • Être en relation avec son souffle

Le prix comprend

  • L'encadrement par le seul guide français formé à cette approche !
  • Le prêt des baudriers, cordes, descendeurs et casques (si besoin)

Le prix ne comprend pas

  • Les repas
  • Les transports
  • Vos chaussons d'escalade!
Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.

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