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Yoga et escalade en val d'Aoste

Durée : 4 jours

Italie, Alpes

Niveau : escalade: savoir assurer en moulinette et grimper du 5b, yoga: indifférent

à partir de 589 € / p. de 1 à 8 personnes

Infos & Réservation

Description

Voici un stage de 4 jours pour pratiquer l'escalade et le yoga, deux activités si proches l'une de l'autre ! Un travail sur le souffle, le geste, l'équilibre. L'un apportant à l'autre et s'enrichissant de la pratique précédente. Ce séjour "yoga et escalade" est destiné à toute personne souhaitant aborder l'escalade comme une pratique de bien-être, où le mouvement est aussi important que la performance. Celle-ci évoluant pourtant aussi en fonction de l'avancée dans la pratique ! Les falaises visitées seront celles situées proche du lieu d'hébergement : Ozein, Chatelair, Priorato...

L'hébergement sera en gîte, dans un lieu au calme, proche de la nature pour faire de ce séjour un moment de lâcher prise du quotidien et de ressourcement.

Programme

  • Nous débutons la journée par une pratique en salle du yoga avant de rejoindre la falaise d’escalade. La séance durera environ 1h30.
  • Ensuite, mise en route et escalade jusqu’en fin d’après-midi sur les très belles falaises valdotaines. Grimpe précise, technique, en dalle ou en vertical. 
  • Retour au gîte vers 16h pour un temps libre.
  • A 17h, deuxième séance de yoga d'une durée d'1h30. Celle-ci sera davantage axée sur la détente, les étirements et le relâchement afin de correctement se remettre de notre journée d'escalade.
  • Dîner au gîte à 19h.
  • A 20h30, nous terminons la journée en beauté par un temps de méditation pour intégrer le vécu de la journée.

Le dernier jour :

  • Après le petit-déjeuner, nous partirons pour une pratique du yoga en extérieur. Faire du yoga en pleine nature offre des sensations extraordinaires.
  • Séance d'escalade jusqu'à 14h, dernière séance de pratique ensemble, temps de parole et d'échange, avant que chacun reprenne la route.

Le prix comprend

  • L'encadrement par le guide de haute montagne et le professeur de yoga
  • Le prêt des tapis de yoga
  • Le prêt des cordes d'escalade

Le prix ne comprend pas

  • Les transports vers/depuis le lieu de rendez-vous et de séparation
  • Les boissons
  • Les transports durant le séjour

 

Hébergement

En gîte.

Séjour organisé par l'agence de voyage Espace Evasion.

Prochains départs :
  • Départ à confirmer
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