Trail des îles sauvages de Bretagne

Durée : 5 jours

France, Bretagne

Niveau : sportif

à partir de 950 € / p. de 3 à 8 personnes

Description

Vous avez envie de découvrir le trail autrement, entre terre et mer, sur des sentiers sauvages et préservés ?

Je vous propose de partir pour 5 jours de trail le long des plus beaux sentiers du littoral breton, avec un itinéraire unique reliant plusieurs îles emblématiques : l’Île-aux-Moines, Belle-Île-en-Mer et l'île de Groix.

Entre criques sauvages, falaises escarpées et plages de sable fin, vous évoluerez sur des terrains variés et techniques, parfaits pour progresser en trail tout en profitant d’un cadre exceptionnel. Nous alternerons course à pied et marche active selon les profils et les terrains. Les transferts entre les sites se feront en minibus et en bateau, ajoutant une dimension itinérante et dépaysante au séjour.

Ce stage est aussi l’occasion de progresser techniquement : gestion de l’effort, descente, relances, lecture de terrain, utilisation des bâtons.

En plus du trail, ce séjour est une véritable immersion dans l’univers maritime breton. Chaque jour, nous prendrons le temps de profiter des paysages et de l’océan : baignades dans des criques sauvages, moments de récupération en bord de mer et instants de détente face à l’horizon.

Selon les conditions et les envies du groupe, des activités complémentaires pourront être proposées : stand up paddle, kayak de mer le long des falaises, baignades en eau libre et séances de récupération (mobilité, respiration, étirements face à l’océan).

Ces moments font partie intégrante du séjour et permettent d’allier progression en trail, récupération active et plaisir.

Information techniques :

Intensité : modérée à soutenue.
Technicité : terrain varié avec sentiers côtiers, rochers, escaliers naturels et portions roulantes.
Pré-requis : courir régulièrement (2x/semaine minimum), être capable de courir 20 kilomètres en terrain varié et avoir déjà une expérience en course à pied et en randonnée active.
Durant le séjour :
- Distance : de 10 à 25 kilomètres par jour.
- Dénivelé positif : 200 à 500 mètres par jour.
- Temps d’effort : 3 à 6 heures par jour.
Les parcours sont adaptables selon la météo et le niveau du groupe.

Pour varier les plaisir, je propose également d'autres séjours de trail :

Programme

🌿 Jour 1 : Île-aux-Moines, immersion douce dans le golfe du Morbihan.
Dès les premières foulées, l’ambiance est posée. Au départ de l’embarcadère, nous partons pour un tour complet de l’Île-aux-Moines, véritable perle du golfe du Morbihan.
Le sentier serpente entre petits ports typiques, maisons de pêcheurs, criques discrètes et chemins ombragés. Nous longeons des eaux calmes, presque méditerranéennes, avec des vues constantes sur les îlots du golfe. Nous passons notamment par la pointe du Trec’h et le Bois d’Amour, avec plusieurs plages cachées idéales pour une première baignade.
Le parcours est fluide et accessible, parfait pour se mettre en jambes et commencer à s’imprégner de l’ambiance marine.
Distance : 18 km, dénivelé positif : 350 mètres.

🌊 Jour 2 : Belle-Île-en-Mer, la côte sauvage.
Changement total d’ambiance avec l’arrivée sur Belle-Île-en-Mer et sa célèbre côte sauvage. Dès les premiers kilomètres, le décor s’impose avec ses falaises abruptes, ses sentiers techniques et l’océan à perte de vue. Le vent, les embruns et la lumière donnent une atmosphère unique à cette journée.
Nous passons par des lieux emblématiques comme la Pointe des Poulains, la plage de Donnant et les aiguilles de Port-Coton. Le terrain devient plus exigeant avec des marches naturelles, des relances fréquentes et des portions plus engagées. Des pauses sont prévues pour profiter pleinement du cadre, avec la possibilité de se baigner dans une crique ou de savourer un pique-nique face à l’océan.
C’est une vraie journée trail, intense et spectaculaire.
Distance : 32 km, dénivelé positif : 550 mètres.

🌾 Jour 3 : Belle-Île-en-Mer, de Bangor à Locmaria par le littoral.
Cette troisième journée se veut plus légère, pour nous permettre de récupérer tout en continuant à profiter pleinement du cadre exceptionnel de Belle-Île-en-Mer.
Nous partons de Bangor pour rejoindre Locmaria en suivant le littoral. Le sentier alterne entre falaises, petites criques et portions plus roulantes, avec une vue constante sur l’océan. Le parcours est plus court mais reste varié et esthétique. L’ambiance est idéale pour lever le pied et travailler la fluidité. Nous traversons des zones sauvages et moins fréquentées, avec plusieurs spots parfaits pour faire une pause et se baigner.
Cette journée est pensée comme un moment de respiration dans le séjour, entre deux étapes plus engagées.
Distance : 15 km, dénivelé positif : 350 mètres.

🌬️ Jour 4 : Groix, l'île sauvage et authentique.
Direction l’île de Groix, plus confidentielle et particulièrement adaptée au trail. Le sentier côtier nous plonge dans une ambiance plus brute avec ses falaises escarpées, ses landes sauvages et ses chemins étroits. Nous passons par des sites marquants comme la Pointe des Chats, le Trou de l’Enfer et la plage des Grands Sables, connue pour sa forme convexe unique.
Le terrain est joueur et technique, idéal pour travailler les appuis, les descentes et les relances. L’ambiance est plus sauvage, plus immersive et souvent plus calme, ce qui renforce le sentiment d’évasion.
Distance : 26 km, dénivelé positif : 400 mètres.

🌅 Jour 5 : île de Groix, sunset run and swim.
Pour cette dernière journée, place à la récupération active et au plaisir. Nous partons pour une sortie plus courte, le long de l’océan et dans une ambiance apaisée. Le rythme est libre, permettant à chacun(e) de profiter pleinement des sensations et du cadre. Le moment fort de la journée est le run suivi d’une baignade, dans une crique ou sur la plage des Grands Sables.
C’est un instant privilégié pour relâcher les tensions, respirer et clôturer le séjour en douceur. L'occasion également de terminer ces quelques jours avec des images fortes, une sensation de liberté et une belle énergie.
Distance : 10 km.

Le prix comprend

L'encadrement par l'accompagnateur en montagne spécialiste du trail.
L'hébergement en pension complète.
Les pique-niques du jour 2 au jour 5.
Les transferts locaux en minibus.
Les traversées en bateau entre les îles.

Le prix ne comprend pas

Le transport jusqu’au point de rendez-vous.
Le pique-nique du jour 1.
Les activité supplémentaires non prévues au programme (stand up paddle, kayak, etc.).
Les dépenses personnelles (boisson, snacks, etc.).
Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

Hébergement en gîte, auberge ou hôtel.
Chambres simple ou double.
Douches et confort standard.
Repas du soir et petits déjeuners préparés sur place.

Prochains départs :

25 avril 2027 Départ à confirmer