Stage de trail sur neige en Ariège (Pyrénées)

Durée : 1 jour

France, Pyrénées

Niveau : intermédiaire à confirmé

à partir de 65 € / p. de 3 à 8 personnes

Infos & Réservation

Description

Ce stage de trail qui se déroule en Ariège dans les Pyrénées vous permettra d'adapter votre foulée sur des terrains neigeux et verglacés, tout en économisant vos forces. Il est idéal pour celles et ceux qui préparent une course de début de saison qui comporte des passages enneigés (par exemple le trail du Vignemale).

Les + :

  • De petits groupes permettant un entrainement personnalisé.
  • Un accompagnateur spécialisé dans son domaine et habitué au milieu compétitif.
  • Des cours théoriques et pédagogiques.
  • Un produit labellisé (PNR, France Tourisme).
  • Convivialité et amusement garantis.

Programme

Matin :

  • Enchaînement de plusieurs montées et descentes en neige de printemps.
  • Travail de coordination et des appuis sur la neige.
  • Travail de développement sur différents types de neige, utilisation des chaines.
  • Gestion de l’effort en période hivernale.
  • Utilisation efficace des bâtons.

Après-midi :

  • Amélioration de sa stabilité en descente.
  • Avoir la bonne réaction en cas de chute.
  • Cours pédagogiques (sécurité en montagne hivernale).
  • Analyse des objectifs et élaboration des plans d’entrainement individuels.

Vous parcourrez au total de 8 à 15 kilomètres, et entre 600 et 1000 mètres de dénivelé positif environ pour la journée.

Le prix comprend

  • L'encadrement par l'accompagnateur en montagne, spécialiste du trail.
  • L’organisation du stage trail.
  • Le coaching trail.
  • Les cours pédagogiques et techniques.
  • La responsabilité civile.
  • Les ravitaillements.

Le prix ne comprend pas

  • Le pique-nique (5 € par personne).
  • Les transports.
  • Les boissons et compléments énergétiques.
  • L’assurance rapatriement et annulation (10 €).
  • La location de bâton de trail (5 € la paire pour le journée).
  • Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

  • Possibilité d'arriver le vendredi soir (43 € / personne).
Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.

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