Stage de trail sur neige en Ariège (Pyrénées)

Durée : 1 jour

France, Pyrénées

Niveau : intermédiaire à confirmé

à partir de 65 € / p. de 3 à 8 personnes

Description

Ce stage de trail qui se déroule en Ariège dans les Pyrénées vous permettra d'adapter votre foulée sur des terrains neigeux et verglacés, tout en économisant vos forces. Il est idéal pour celles et ceux qui préparent une course de début de saison comportant des passages enneigés (comme par exemple le trail du Vignemale).

Les + :

De petits groupes permettant un entrainement personnalisé.
Un accompagnateur spécialisé dans son domaine et habitué au milieu compétitif.
Des cours théoriques et pédagogiques.
Un produit labellisé (PNR [Parc Naturel Régional], France Tourisme).
Convivialité et amusement garantis.

Programme

Matin :

Enchaînement de plusieurs montées et descentes sur de la neige de printemps.
Travail de coordination et des appuis sur la neige.
Travail de développement sur différents types de neige, utilisation des chaines.
Gestion de l’effort en période hivernale.
Utilisation efficace des bâtons.

Après-midi :

Amélioration de la stabilité en descente.
Apprentissage de la bonne réaction à adopter en cas de chute.
Cours pédagogiques (sécurité en montagne hivernale).
Analyse des objectifs et élaboration des plans d’entrainement individuels.

Vous parcourrez au total une distance comprise entre 8 à 15 kilomètres, et entre 600 et 1000 mètres de dénivelé positif pendant cette journée.

Le prix comprend

L'encadrement par l'accompagnateur en montagne, spécialiste du trail.
L’organisation du stage trail.
Le coaching trail.
Les cours pédagogiques et techniques.
L'assurance responsabilité civile.
Les ravitaillements.

Le prix ne comprend pas

Le pique-nique (optionnel, 5 € par personne).
Les transports.
Les boissons et compléments énergétiques.
L’assurance rapatriement et annulation (10 €).
La location des bâtons de trail (5 € la paire pour le journée).
Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend ».

Hébergement

Possibilité d'arriver le vendredi soir (supplément de 43 € / personne).

Prochains départs :

Aucun départ programmé, mais vous pouvez me contacter pour réserver vos dates.